皆さん、こんにちは！ジェイコブです。 今日は金曜日ですね。金曜日は休みに入る前日ということもあり、色々とテンションが上がります。※土日休みを前提に話をしています。。。 私は昔から金曜日が好きですが、私が生まれた日が金曜日だからかもしれません。…

皆さん、こんにちは！ジェイコブです。 最近、腹筋メニューをあえて強化しています。Twitterにも書きましたが、腹筋メニューの中のクランチが非常に効いていると感じます。その為、更に負荷をかける為にレップ数を増やしました。引き続き腹筋バッキバキを目…