皆さん、こんにちは！ジェイコブです。 昨日の自重トレーニングが効いたので、筋肉痛ががっつり来ています。全身にがっつり。。。 でも筋肉痛があるとちゃんと効いているんだなと安心します。笑 さて今回はテーマは「おすすめの筋トレがしたくなる映画」につ…

皆さん、こんにちは！ジェイコブです。 今日はめちゃめちゃ暑かったですね。完全にくりびつてんぎょうのいたおどろです。←いきなりおいおいｗｗｗ そんな今日の午後は久しぶりに自重トレーニングのフルメニューをやりました。終わった後も体ぷるぷるしていま…

皆さん、こんにちは！ジェイコブです。 今日は日曜日ですね。日曜日は基本的に週末のルーティンをする日になります。朝ご飯を食べた後、少し休んでから始めています。 もちのろん、用事や旅行などがある際は、前後にずらして対応するようにしています。 そし…